رزرو مشاوره: 22861404-021
رزرو مشاوره: 22861404-021
روز کنکور سراسری برای بسیاری از دانش‌آموزان، روزی سرنوشت‌ساز و پرهیجان به شمار می‌آید؛ روزی که حاصل تلاش، صبر و پشتکار ماه‌ها یا حتی سال‌ها مطالعه و برنامه‌ریزی، در آن رقم می‌خورد. طبیعی است که در چنین روزی، احساساتی مانند اضطراب، فشار ذهنی و هیجان در کنار یکدیگر حضور داشته باشند. اما آنچه موفقیت نهایی را رقم می‌زند، تنها دانش و آمادگی علمی نیست، بلکه نوع حضور شما در جلسه، آگاهی از قوانین، و مهارت در مدیریت شرایط نیز اهمیت بالایی دارد.
در این مقاله، مجموعه‌ای از نکات کاربردی و قوانین مهم جلسه‌ی آزمون گردآوری شده است تا داوطلبان کنکور بتوانند در روز آزمون، با ذهنی آرام‌تر و تمرکزی بیشتر، بهترین نسخه خود را ارائه دهند.
پس از ماه‌ها تلاش و مطالعه، بالاخره به خط پایان نزدیک شده‌اید. اما برای موفقیت در این دوی ماراتن، ضروری است که در جلسه کنکور نکات خاصی را رعایت کرده تا بتوانید با آرامش و روحیه‌ای خوب، بهترین نتیجه را از تلاش‌های خود به دست آورید. در ادامه مقاله، به بررسی راهکارهایی خواهیم پرداخت که به شما کمک می‌کند جلسه کنکور را با حال بهتری تجربه کنید.
یکی از مهم‌ترین مواردی که باید از روز قبل آماده کرده باشید، وسایل و مدارک موردنیاز برای ورود به جلسه کنکور است. اگر حتی یکی از این موارد را فراموش کنید، ممکن است از شرکت در آزمون محروم شوید یا استرس غیرضروری به شما وارد شود. بنابراین با رعایت کردن نکاتی ساده در شب کنکور، می‌توانید روز بهتری را شروع کنید.
کارت ورود به جلسه معمولا در هفته منتهی به کنکور روی سایت سازمان سنجش بارگذاری می‌شود. بنابراین با مراجعه به سایت سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.org/ نسبت به پرینت کارت ورود به جلسه خود اقدام کرده و صحت اطلاعات آن را بررسی کنید. (نام، کد ملی، شماره داوطلبی، نشانی حوزه)
برای شرکت و شناسایی در کنکور، داشتن مدرک شناسایی معتبر و عکس دار ضروری است. بنابراین شناسنامه یا کارت ملی عکس دار خود را حتما جهت شناسایی در حوزه همراه داشته باشید.
در صوتیکه شناسنامه شما عکس دار نبوده و یا کارت ملی ندارید، حتما در کنار شناسنامه مدارک شناسایی معتبر دیگری مانند گواهینامه، گذرنامه و یا دفترچه بیمه همراه خود داشته باشید.
در جلسه کنکور، شما مجاز به بردن برخی وسایل نیستید. اگر هر یک از این وسایل را همراه خود داشته باشید، تخلف محسوب می‌شود و ممکن است با محرومیت‌ها یا جریمه‌های سنگین روبرو شوید. لوازم ممنوعه در جلسه کنکور عبارتند از:
روز کنکور اصلا زمانی برای ریسک کردن و دیر رسیدن نیست. به طوریکه اگر حتی چند دقیقه بعد از بسته شدن درب‌های حوزه‌ها برسید، اجازه ورود به حوزه و شرکت در آزمون به شما داده نمی‌شود. بنابراین سعی کنید یک ساعت زودتر در محل حوزه حاضر باشید. توجه داشته باشید که در روز کنکور معمولا خیابان‌های نزدیک حوزه‌ها ازدحام و ترافیک سنگینی دارند، بنابراین از شب قبل مسیر مورد نظر خود را انتخاب کرده و به موقع حرکت کنید تا استرس زمان را نداشته باشید.
یکی از مهم‌ترین مواردی که باید در جلسه کنکور و حتی قبل از آن در نظر بگیرید، داشتن راهبرد و برنامه مشخصی برای پاسخدهی به سوالات کنکور است. بنابراین توجه داشته باشید که حتما از تکنیک مدیریت زمان نقصانی در جلسه آزمون استفاده کنید.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان، (مانند ضربدر و منها)، به شما کمک می‌کند تا زمان را به بهترین شکل تقسیم کرده و از هدر رفتن آن جلوگیری کنید. این تکنیک‌ها باعث می‌شود که بتوانید سوالات ساده‌تر را سریع‌تر پاسخ دهید و زمان بیشتری برای سوالات سخت‌تر داشته باشید.
توجه داشته باشید در مواجهه با سوالات سخت، از پافشاری بی‌جا بر روی آن‌ها خودداری کنید. بهتر است به سوالات دیگر پرداخته و در صورت باقی ماندن زمان، به سوالات دشوارتر برگردید. این روش به شما کمک می‌کند تا از استرس زمان بکاهید و بهترین عملکرد را داشته باشید.
همچنین، به کارگیری روش‌های تست‌زنی مانند حذف گزینه‌های نادرست و اولویت‌بندی سوالات می‌تواند سرعت و دقت شما را افزایش دهد.
* حتماً به این نکته توجه داشته باشید که جلسه کنکور زمان مناسبی برای آزمایش و خطا نیست. بنابراین، از روش‌هایی استفاده کنید که قبلاً امتحان کرده‌اید و از به کار بردن روش‌های جدید خودداری کنید.
همانطور که می‌دانید، برای پاسخدهی به سوالات کنکور باید گزینه‌ها را در پاسخبرگ خود وارد کنید. نکته‌ای که لازم است به آن توجه داشته باشید این است که هر پاسخبرگ دارای کدها و اطلاعات منحصر به فرد برای هر داوطلب است. به عبارت دیگر، برای هر داوطلب تنها یک پاسخ برگ اختصاصی چاپ شده است. بنابراین، هنگام باز کردن کیسه پاسخبرگ و در حین پاسخدهی به سوالات، مراقب پاسخبرگ خود باشید تا آسیبی نبیند.
تغذیه کافی و سالم نقش مهمی در عملکرد بهتر مغز و افزایش بازدهی شما دارد. به همین دلیل، صبح روز آزمون حتماً یک صبحانه مقوی و کامل میل کنید. همچنین توصیه می‌شود برای جلسه آزمون، خوراکی‌های سبک و انرژی‌زا مانند کشمش، انجیر خشک، مویز یا توت خشک همراه داشته باشید تا در صورت احساس خستگی یا افت قند خون، از آن‌ها استفاده کنید و سطح انرژی خود را حفظ نمایید.
* نکته: از مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا و قهوه در روز آزمون خودداری کنید. این نوشیدنی‌ها به‌دلیل داشتن قند بالا، به‌طور ناگهانی قند خون را افزایش می‌دهند، اما پس از گذشت چند ساعت، موجب افت شدید قند خون و احساس ضعف می‌شوند. همچنین، کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها می‌تواند سطح استرس و اضطراب را افزایش دهد و علاوه بر آن، باعث تکرر ادرار و احساس نیاز به دفع در طول آزمون خواهد شد.
هجوم استرس و انواع هیجان ها باعث می‌شود ذهن شما درگیر مسائل حاشیه‌ای شده و تمرکز و راندمان بهینه خود را از دست بدهید. بنابراین از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید و سعی کنید در جلسه آزمون استرس خود را مدیریت کنید. جلوگیری از فکر کردن به نتیجه آزمون و تمرکز روی سوالاتی که قادر به حل آن‌ها هستید، راه حل خوبی برای مدیریت کردن استرس در هنگام آزمون است.
قوانین کلیدی جلسه کنکور که باید به آن‌ها توجه داشته باشید در ادامه اشاره شده است:
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، در روز برگزاری آزمون باید دقت زیادی به زمان حضور در جلسه داشته باشید. این امر اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا حتی تاخیر چند دقیقه‌ای نیز ممکن است منجر به ممانعت از حضور شما در جلسه آزمون شود.
در طول زمان آزمون، رعایت سکوت الزامی است. هر گونه صحبت کردن با داوطلبان دیگر، حتی به صورت غیر مستقیم یا زمزمه، ممنوع است. این اقدام به‌عنوان نقض مقررات محسوب شده و می‌تواند منجر به اعمال جریمه‌های سنگین شود.
اگر در طول آزمون سوالی برایتان پیش آمد یا به هر دلیل به کمک نیاز داشتید، تنها باید از طریق مراقب حاضر در جلسه ارتباط برقرار کنید. برای جلب توجه مراقب، کافی است دست خود را بالا ببرید تا او شما را راهنمایی کند.
همراه داشتن هرگونه وسیله الکترونیکی، حتی اگر خاموش باشد، به‌عنوان ابزار تقلب تلقی خواهد شد. لذا مراقب باشید که هیچ وسیله‌ای مانند گوشی تلفن همراه، ساعت هوشمند یا هر دستگاه دیگری که می‌تواند به‌طور غیرمجاز به شما کمک کند، همراه خود نداشته باشید.
بعد از اتمام زمان آزمون حتما دفترچه‌ی سوالات و پاسخبرگ خود را به مراقبان حوزه تحویل دهید. خارج کردن دفترچه سوالات و یا پاسخبرگ از محل حوزه امتحانی تخلف محسوب می‌شود.
در حین برگزاری آزمون مسئول جمع‌آوری کارت‌های ورود به جلسه بالای سر هر داوطلب رفته و بعد از بررسی و تطابق اطلاعات مدرک شناسایی، کارت ورود به جلسه و چهره داوطلبان از آن‌ها امضا و اثرانگشت گرفته و کارت‌های ورود به جلسه را به نشانی حضور داوطلب در جلسه کنکور جمع‌آوری می‌کند. بنابراین یادتان باشد که حتما کارت ورود به جلسه خود را تحویل مسئول جمع‌آوری کارت داده و حضور خود را در جلسه کنکور ثبت کنید.
در صورتی که در طول آزمون مشکلی مانند سردرد شدید، افت یا فزایش فشار خون، افت قندخون و یا هرگونه مورد اورژانسی دیگر از جمله نیاز اورژانسی به استفاده از سرویس بهداشتی پیدا کردید، باید تنها با اجازه‌ی مراقب و هماهنگی مسئول حوزه از محل آزمون خارج شوید. مراقب باید این اجازه را بدهد تا از هرگونه سوء‌استفاده یا تقلب جلوگیری شود.
رعایت این مقررات نه تنها به شما کمک می‌کند تا از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید، بلکه موجب برقراری نظم و انضباط در آزمون شده و از ایجاد حواس‌پرتی برای خودتان و دیگر داوطلبان جلوگیری خواهد کرد.
یکی از پرسش‌های پرتکرار داوطلبان کنکور درباره حضور در جلسه آزمون، موضوع پوشش مناسب است. هر ساله این سؤال برای بسیاری مطرح می‌شود که: در جلسه کنکور چه لباسی بپوشیم؟
پاسخ ساده و روشن است: لباسی بپوشید که برای شما راحت باشد. راحتی لباس، به‌ویژه در آزمونی طولانی و پراسترس مانند کنکور، می‌تواند تأثیر زیادی بر تمرکز و آرامش شما داشته باشد. برای داوطلبان خانم، ضمن توجه به راحتی، رعایت حجاب اسلامی ضروری است تا در روند آزمون اختلالی ایجاد نشود. به همین دلیل، پوشیدن مانتوی بلند و آزاد همراه با مقنعه توصیه می‌شود. برای داوطلبان آقا نیز لباس‌های ساده، آزاد و خنک مانند تی‌شرت و شلوار راحت پیشنهاد می‌شود.
اگر جزو افرادی هستید که به سرما حساسیت دارید، بد نیست رویه‌ای نازک یا شال سبک همراه داشته باشید. ممکن است در برخی حوزه‌ها کولر روشن باشد و این موضوع تمرکز شما را تحت تأثیر قرار دهد.
یادتان باشد هدف از انتخاب لباس مناسب، فراهم کردن حداکثر آرامش برای عملکرد بهتر شماست.
در پایان، آرزو می‌کنیم که تمامی شما عزیزان در روز کنکور، با به کارگیری نکاتی که در این مقاله بیان شد، بهترین نسخه از خود را به نمایش بگذارید و نتایج زحمات‌تان را مشاهده کنید. همچنین امیدواریم که زندگی برازنده خودتان را با حس خوب و آرامش آغاز کرده و مسیر آینده‌تان سرشار از موفقیت باشد.
44%
