افسردگی چیست؛ علائم آن کدامست؟

واژه‌ی افسردگی از اون واژه‌های عامیانه و پرکاربری شده که معمولا تا کمی احساس غم و بی حوصلگی می‌کنیم، سریعا از آن برای توصیف احوالمان استفاده می‌کنیم.

اما آیا واقعا ما افسرده‌ایم؟ از کجا بفهمیم اسم این احساس چیست؟ در این مقاله به این سوال پاسخ می‌دیم.

گاهی اوقات وقتی گوشی موبایلم رو می­ذارم روی حالت رندوم که آهنگ‌ها به صورت درهم و بدون ترتیب پخش بشه، عجیب به فکر فرو می­رم.

انگار یک دفعه از مجلس بزن و بکوب عروسی تو جنوب کشور پرواز می­کنی تو مجلس عزا تو یه شهر بی روح و ناراحت. یه آهنگ‌­هایی میاد که آدم دلش می­خواد بشینه و زار زار به حال خواننده گریه کنه.

مثلا یه قطعه تو آهنگ آقای بابک جهانبخش هست که میگه دارم افسرده‌ترین آدم دنیا می­شم. بعد میری برنامه زندگی ایشونو میبینی یاد بیل گیتس میفتی. آنقدر با نظم و دیسیپلین، آنقدر پویا و پرکار و با انگیزه که آدم باور نمی­کنه.

میخوای ببریش گوشه‌ای و بگی آخه دوست عزیز شما چه شباهتی به آدم­های افسرده داری؟ چرا با روحیه من جوون ساده بازی می­کنی؟ نکن عزیز من نکن. شما که کلا همه ملاک‌های جذابیت و موفقیت رو داری بذار اصالت افسردگی واسه ما بمونه لااقل.

حداقل بیا یکم درباره افسردگی اصیل و علمی بخون…

از غمگین بودن تا اختلال افسردگی!

در این روزها بخش زیادی از افراد جامعه حال خوبی را تجربه نمی‌کنند؛ شرایط ناشی از همه‌گیری کرونا، وضعیت اقتصادی و اجتماعی و عوامل فردی زیادی روزانه انسان‌ها را تحت فشار قرار می‌دهد.

احساس غم و ناراحتی، سرخوردگی، ناامیدی، عدم تمایل به تحرک و انجام فعالیت‌های روزانه از احساسات عمده‌ای هستند، که این افراد در طول روز تجربه می‌کنند.

در گویش روزمره و در صحبت‌های عادی­مان زیاد این را شنیده‌ایم که:

افسرده‌ام!

چرا افسرده‌ای؟! 

افسرده نباش! و …

اما تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که آیا واقعاً تمام این احوال افسردگی هستند؟ شما چقدر افسردگی را می‌شناسید؟

مطمئنا تشخیص قطعی این‌که کسی افسرده هست یا خیر با متخصص است (روان‌پزشک و یا روان‌شناس بالینی) اما شناخت افسردگی و علائم آن به ما کمک می‌کند با رصد این علائم در خود در سریع‌ترین زمان ممکن به‌دنبال کمک تخصصی برویم.

اگر شما هم به‌دنبال این هستید که بدانید واقعاً نیاز به مراجعه به روان‌پزشک یا روان‌شناس دارید این مقاله برای شما کاربردی خواهد بود…